Qué es el modo supervivencia y cómo salir de él
Hay etapas en las que todo parece costar más: levantarse, pensar con claridad, disfrutar o sentirse presente. En esos momentos, es fácil pensar que algo anda mal. Sin embargo, muchas veces no estás “mal”: estás en «modo supervivencia«. Qué es el modo supervivencia El «modo supervivencia« es una respuesta del sistema nervioso ante el estrés prolongado, el trauma o la exigencia constante. Cuando […]
Heridas emocionales traumáticas: aprende a sanarlas y cuándo pedir ayuda
Las heridas traumáticas psicológicas no se ven, pero pueden dejar marcas profundas en la mente, las emociones y el comportamiento. Son experiencias dolorosas que impactan nuestra forma de sentir, pensar y relacionarnos con el mundo. Aunque muchas personas intentan seguir adelante sin mirar atrás, sanar estas heridas es posible y necesario para vivir con plenitud. En este […]
Terapia EMDR: qué es y cómo puede ayudarte a superar traumas
¿Has oído hablar de la Terapia EMDR pero no sabes exactamente en qué consiste? Si estás buscando una forma efectiva de superar traumas, ansiedad o bloqueos emocionales, este enfoque terapéutico podría ser justo lo que necesitas. En este artículo vemos juntos/as qué es la Terapia EMDR, cómo funciona, para qué se utiliza y qué dicen […]
