Heridas emocionales traumáticas: aprende a sanarlas y cuándo pedir ayuda
Las heridas traumáticas psicológicas no se ven, pero pueden dejar marcas profundas en la mente, las emociones y el comportamiento. Son experiencias dolorosas que impactan nuestra forma de sentir, pensar y relacionarnos con el mundo. Aunque muchas personas intentan seguir adelante sin mirar atrás, sanar estas heridas es posible y necesario para vivir con plenitud. En este […]
Terapia EMDR: qué es y cómo puede ayudarte a superar traumas
¿Has oído hablar de la Terapia EMDR pero no sabes exactamente en qué consiste? Si estás buscando una forma efectiva de superar traumas, ansiedad o bloqueos emocionales, este enfoque terapéutico podría ser justo lo que necesitas. En este artículo vemos juntos/as qué es la Terapia EMDR, cómo funciona, para qué se utiliza y qué dicen […]
Terapia psicológica: cómo saber cuándo es el momento de empezar
Decidir acudir a terapia puede ser un gran paso hacia el bienestar emocional y personal. Sin embargo, la idea de comenzar a acudir a terapia generlamente suele venir acompañada de muchas preguntas, dudas y, en ocasiones, resistencia. Pero, ¿realmente hay un momento ideal para ir a terapia?, ¿debemos esperar a sentirnos desbordados para buscar ayuda? […]
Guía para encontrar a tu terapeuta ideal
Tomar la decisión de iniciar un proceso terapéutico es un paso importante para el cuidado de tu bienestar emocional. Pero a veces elegir el terapeuta adecuado se puede llegar a convertir en un gran desafío, especialmente con tantas opciones disponibles. Hoy te cuento algunos de los puntos claves que debes considerar para encontrar al profesional […]
¿Sufres ansiedad? Descubre el Mindfulness y sus beneficios
La ansiedad es una emoción que todos hemos experimentado en algún momento. Pensamientos incesantes, opresión en el pecho o sensación de falta de aire son algunos de los síntomas más comunes. Si has sentido esto alguna vez, sabes lo difícil que puede ser mantener la calma y enfocarte en lo que realmente importa. Aunque no […]
¿Piensas empezar terapia? Descubre las fases del tratamiento psicológico
Si alguna vez te has planteado iniciar un proceso terapéutico, es probable que te hayas preguntado qué implica exactamente ir a terapia, cómo se desarrolla este proceso o incluso qué cosas se trabajan o de qué cosas vas a tener que hablar con tu psicólogo/a. Es por eso que en este post te cuento de […]
