Cómo gestionar la cuesta de enero: estrategias psicológicas para superar el desgaste postvacacional
Más allá del impacto económico que suelen generar los gastos extra de las festividades, enero trae consigo una serie de desafíos psicológicos que pueden afectar a nuestro bienestar emocional y mental. ¿Por qué parece tan difícil arrancar el año? ¿Cómo podemos gestionar este periodo de estrés y ansiedad de manera saludable? Hoy te invito […]
Cómo ayudar a una persona con TCA durante las Fiestas Navideñas
Las celebraciones navieñas suelen girar en torno a la comida: cenas familiares, reuniones con amigos y mesas llenas de platos tradicionales. Para muchas personas, esto es un motivo de alegría y disfrute, pero para alguien que lucha contra un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA), estas fiestas pueden convertirse en una fuente de ansiedad, presión […]
