Recursos Prácticos
Estrategias para gestionar la ansiedad:
Guía práctica
Una guía diseñada para ofrecer herramientas efectivas y accesibles basadas en la psicología cognitivo – conductual, mindfulness y otras técnicas probadas, con el fin de ayudarte a gestionar los síntomas de la ansiedad, mejorar tu bienestar emocional y recuperar el control sobre tu mente y tu cuerpo. Ideal tanto para quienes buscan mejorar su salud mental como para curiosear sobre la ansiedad y sus efectos.
Superando la dependencia emocional:
Guía práctica
Si buscas liberarte de patrones de relación destructivos, retomar la autoconfianza, aprender a establecer límites saludables, desarrollar relaciones equilibradas y recuperar el control sobre sus vidas… esta guía es para ti. Ideal para quienes desean retomar su independencia y construir vínculos más sanos para sí mismos/as .
Claves para una comunicación asertiva:
Guía práctica
Si buscas expresarte con confianza, esta guía puede ser un recurso esencial. Aprende a comunicarte de manera clara, respetuosa y efectiva con los ejercicios prácticos propuestos. Ideal para quienes desean mejorar sus relaciones interpersonales y fortalecer su autoestima a través de una comunicación más auténtica y empática.
